Fitness Akadémia

Vyberte variantu:

POPIS

Cvičenie a šport sú pre teba rutinnou záležitosťou a snažíš sa mať pod kontrolou aj svoju stravu? Na svojom tele si si už čo to vyskúšal a chcel by si svoje poznatky posunúť na nový level? Rád by si svoje schopnosti odovzdal aj ďalej, či už ako plnohodnotný tréner alebo fitness idol? Chceš vedieť, čo všetko musí zvládať správny mentor? Ak áno, tak Fitness akadémia bude plnohodnotným pomocníkom na tvojej ceste k lepším výkonom, alebo  k vysnenej postave.

Vítame ťa vo Fitness akadémii.

Na mieste, kde sa pomocou praktických faktov a odborných poznatkov naučíš spoznať svoje vlastné telo - naučíš sa ho mať pod kontrolou. Niekto ti povie, že táto diéta je pre teba ako stvorená, iný zas tvrdí, že túto diétu nemôže robiť každý. Tak ako pre niekoho je najlepšou regeneráciou spánok, tak pre iného to môže byť napríklad beh. Niekomu vyhovujú cviky s vlastnou váhou, iný preferuje veľké váhy a málo opakovaní.

Vo Fitness akadémii sa budeme snažiť o to, aby každý našiel svoju vlastnú cestu, ktorá najlepšie vyhovuje jeho telu. Chceme, aby si sám začal rozmýšľať nad tým, čo pre svoje telo robíš a prečo to robíš.  Keď sa ťa niekto spýta, prečo sa takto stravuješ, alebo prečo takto cvičíš, tak mu budeš vedieť odpovedať faktami zo svojích vlastných skúseností a nebudeš to robiť len preto, lebo to tak hovorí každý, lebo to tak robí každý. V konečnom dôsledku nebudeš vylepšovať len svoje telo, ale aj svoju myseľ. Naučíš sa k určitým návykom, ktoré budeš môcť využiť v napredovaní vo svojom pracovnom a taktiež aj v osobnom živote.  Možno sa ti budú zdať videá z akadémie moc dlhé, prípadne nudné, často krát stratíš pozornosť a budeš si ich musieť pustiť znova. Treba si ale uvedomiť, že akadémia je hlavne o plánovaní, vzdelávaní a porozumení. Čím viac videí/článkov si pozrieš, tým ti bude dávať všetko väčší zmysel. 

Odporúčame ti ísť krok po kroku. Od jednoduchých základov, ktoré si možno len zopakuješ až po pokročilé techniky, pri ktorých už budeš musieť poznať svoje limity - mať pod kontrolou svoje telo.  Našim cieľom je, aby si všetkému čo ťa chceme naučiť aj naozaj porozumel. Preto po 25 dňoch od zakúpenia balíka sa ti objaví možnosť upgrade-u na ďalší level. Podmienkou tohto upgrade-u je úspešné zvládnutie testu z celého tvojho aktuálneho levelu na 100%.  Počas tvojho 4 mesačného členstva (120 dní) budeš mať možnosť získať až 4 upgrade-y (či sa ti podarí odomknúť všetky 4 levely záleží len od tvojej šikovnosti). Test môžeš samozrejme opakovať koľko krát len potrebuješ.

Ak by si mal s testami problém, kľudne nás môžeš kontaktovať. Po uplynutí tvojho členstva sa čas do ďalšieho upgrade-u zastaví (len po dobu, kým si znova nepredĺžiš členstvo). Po 12 mesiacoch môžeš získať certifikát z NDTV FITNESS AKADÉMIE (Podmienkou je úspešné odomknutie všetkých 12 levelov a zvládnutie 12 testov). 

Obsah 1. fázy (4 levely/4 mesiace) Fitness akadémie:

Level 1:

  1. Úvod do Fitness akadémie - level 1
  2. Stravovanie podľa krvných skupín
  3. Stravovanie podľa typu krvnej skupiny / 0
  4. Stravovanie podľa typu krvnej skupiny / A
  5. Stravovanie podľa typu krvnej skupiny / AB
  6. Stravovanie podľa typu krvnej skupiny / B
  7. NDTV - Diéta 23
  8. NDTV 23 - raňajky
  9. NDTV 23 - obed a večera
  10. NDTV 23 - Praktické rady
  11. NDTV 23 - príjem makronutrientov
  12. NDTV - Fyziologické funkcie vo výžive I
  13. Vitamíny a Minerály / úvod
  14. NDTV - Strava na cestách
  15. NDTV - Závislosť na sladkom
     

Level 2: 

  1. Úvod do Fitness akadémie - level 2
  2. NDTV - Cviky s fitloptou / úvod
  3. NDTV - Cviky s fitloptou / know-how
  4. NDTV - Cviky s fitloptou / stred tela
  5. NDTV - Cviky s fitloptou / vrch a spodok
  6. NDTV - Cvičenie s fitloptou / strečing
  7. NDTV - Pitný režim
  8. NDTV - Alternatívy mlieka
  9. Fyziologické funkcie vo výžive II
  10. Vitamíny a Minerály / minerály
  11. Je behanie dobré na chudnutie?
  12. NDTV - Plánovanie
  13. NDTV - Úvod do regenerácie
  14. Udržateľnosť percenta tuku
  15. NDTV tréningový plán - basic
     

Level 3: 

  1. Úvod do Fitness akadémie - level 3
  2. Pohybová nadstavba - úvod
  3. Pohybová nadstavba - II
  4. NDTV - Tréning 3 v 1
  5. Fyziologické funkcie vo výžive III
  6. Aké počty opakovaní pre nárast svalov?
  7. NDTV - Sila pyramídy
  8. NDTV - detoxikácia
  9. Doplnky stravy / úvod
  10. Vitamíny a Minerály / vitamíny
  11. NDTV - ovocie vs zelenina
  12. NDTV - Striedanie voľna a záťaže
  13. NDTV - V akom čase trénovať
  14. Štruktúra tela
  15. Udržateľnosť výsledkov
     

Level 4: 

  1. Úvod do Fitness akadémie - level 4
  2. NDTV - Nordic Walking
  3. NDTV - Nohy / úvod
  4. NDTV - Nohy II
  5. NDTV - Bench press / úvod
  6. NDTV - Bench press II
  7. NDTV - Mŕtvy ťah / úvod
  8. NDTV - Mŕtvy ťah / II
  9. Enzýmy a stopové prvky
  10. Funkčné svaly
  11. Doplnky stravy - proteíny
  12. Čo potrebujeme vedieť o mäse
  13. Jak vejce zvyšují svalový výkon
  14. NDTV - Aktívna regenerácia
  15. Harmónia

Zdieľaj: