silná trojka

Kategória:Pohyb
Tvoja cena:5,00 €

POPIS

Drep, bench press a mŕtvy ťah sú  troma hlavnými cvikmi, ktoré efektívne budujú silu, objem a kvalitu svalovej hmoty. Pri týchto cvikoch sa naozaj ukáže, kam si až schopný pri svojich tréningoch zájsť, kde sú tvoje skutočné limity. V tomto špeciály si ukážeme ako správne vykonávať tieto cviky, kde robíme najčastejšie chyby a ako efektívne pomocou tejto silnej trojky dosahovať tie najlepšie výsledky, či už cvičíte na objem, silu alebo kvalitu svalstva. 

Špeciál obsahuje tieto inštruktážne videá: 

NDTV - Nohy / úvod
NDTV - Nohy II
NDTV - Mŕtvy ťah / úvod
NDTV - Mŕtvy ťah / II
NDTV - Bench press / úvod
NDTV - Bench press II

Zdieľaj: